冬天
总是手脚冰凉
抱上一个热水袋
温暖又舒畅
西安中医脑病医院
中医年夜夫李玲表示
“温则通，通则不痛”
热水袋与中医“敷疗”功效相似
能够活血、消炎、除痛等
因此，除了取暖和
热水袋更主要的代价在于
养生与保健
一起来看看
敷背止咳
热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩展、血液循环加速。
由于背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。
因此常用热水袋敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
敷颈助眠
颈部有安眠穴，主治失落眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，能起到助眠浸染。
此外，用热水袋敷颈部还能浸染到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。
缓解疼痛
在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛部位，每次20分钟旁边，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的接管，起到温经散寒活血通络的浸染，并减轻局部肿痛。
减轻耳鸣
热水袋隔着秋衣竖着贴在腰抵骨的位置，表面的衣服要包裹紧致一些，然后背靠着垫子往里坐(加强热水袋对腰抵部的影响度)，暖完后，有助于减轻耳鸣症状。
缘故原由是热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、八髎穴、命门等，补益了肾的能量，自然耳朵的问题会得到办理(肾开窍于耳)。
缓解腹泻
对付受凉引起的腹痛、腹泻，可采取热敷神阙穴（即肚脐，位于脐窝正中）的大略疗法。将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
同理，一条热毛巾也能“暖”走十种病及症状
如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
1.热敷眼睛，缓解眼疲倦
用毛巾热敷眼睛，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲倦，能缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。但把稳要轻轻热敷，切勿重按，以防诱发青光眼。
2.热敷耳朵，预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改进耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.热敷后脑勺，改进头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改进部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.热敷脖颈，缓解落枕症状
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部逐步向前弯，轻轻向前后旁边侧迁徙改变。
5.热敷颈椎，预防颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后涌现轻微疼痛，可用毛巾热敷改进症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.热敷腰部，缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7.热敷臀部，缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8.热敷腹部，缓解痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.热敷跌打损伤处，缓解症状
在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状，但把稳，运动损伤应激期不能进行热敷。
10.热敷注射造成的硬结处，促进血液循环
轻轻敷在注射后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的接管。
热敷要点
选择清洁的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，打仗皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一样平常每5分钟改换一次毛巾，最好交替利用。
末了，李玲提醒大家，生活中选购热水袋时要选购质量合格的产品，避免利用过程中发生危险！
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